Las pausas activas en el trabajo son breves interrupciones durante la jornada laboral diseñadas para realizar ejercicios físicos y mentales. Estos ejercicios, conocidos como «pausas activas ejercicios», ayudan a reducir el estrés, aumentar la concentración y mejorar el bienestar general de los empleados.
Mejora la Productividad: Las pausas activas laborales ayudan a mantener la concentración y reducir la fatiga.
Promueve la Salud Física: Realizar ejercicios pausas activas previene dolores musculares y enfermedades relacionadas con el sedentarismo.
Aumenta la Moral del Equipo: Las actividades grupales fomentan la cohesión y el espíritu de equipo.
Experiencia Comprobada: Tenemos 10 años de experiencia en la implementación de pausas activas laborales en diversas industrias.
Programas Personalizados: Adaptamos nuestras estrategias a las necesidades específicas de tu empresa.
Resultados Garantizados: Nuestros clientes reportan mejoras significativas en la salud y bienestar de sus empleados.
"Las pausas activas implementadas por Medina SST han mejorado significativamente el ambiente laboral y la productividad de nuestro equipo."
María L., 10 de enero 2025"La rumbaterapia fue una experiencia divertida y energizante que fortaleció la cohesión entre los empleados."
Carlos M., 22 de febrero 2025"Las sesiones de pausas activas han reducido el estrés y mejorado la postura de nuestros colaboradores."
Laura P., 15 de marzo 2025"Gracias a las actividades de rumbaterapia, el equipo se siente más motivado y con mayor energía durante la jornada."
Andrés G., 5 de abril 2025"Las pausas activas han sido clave para prevenir lesiones y fomentar hábitos saludables en la oficina."
Paola R., 18 de abril 2025"El equipo de Medina SST es muy profesional y comprometido. Las actividades de rumbaterapia superaron nuestras expectativas."
Jorge T., 30 de abril 2025Con años de experiencia, ofrecemos servicios de alta calidad en SST, garantizando seguridad y cumplimiento normativo.
Aseguramos que tu empresa cumpla con todas las regulaciones de SST vigentes, evitando sanciones y multas.
Brindamos asesoría permanente y soporte técnico para resolver cualquier duda o problema relacionado con la SST.
Realizamos auditorías periódicas y evaluaciones exhaustivas para garantizar la eficacia de los sistemas de SST.
Diseñamos planes de SST adaptados a las necesidades específicas de cada empresa, asegurando eficiencia y efectividad.
Utilizamos herramientas y tecnología de última generación para mejorar la gestión y monitoreo de la SST.
Implementamos estrategias efectivas para identificar y minimizar riesgos laborales, mejorando la seguridad en el trabajo.
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Contamos con un equipo de expertos en diversas áreas de la SST, brindando un enfoque integral y especializado.
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Promovemos un ambiente de trabajo seguro y saludable, aumentando la satisfacción y productividad de los empleados.
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Las pausas activas son breves interrupciones durante la jornada laboral en las que los empleados realizan ejercicios físicos ligeros. Estas pausas están diseñadas para reducir el estrés, mejorar la circulación, y aumentar la energía y concentración, contribuyendo al bienestar físico y mental de los trabajadores
Implementar pausas activas en la empresa puede mejorar significativamente el bienestar de los empleados, reduciendo el estrés y la fatiga, aumentando la productividad y concentración, y promoviendo un ambiente de trabajo más saludable y colaborativo. También puede disminuir las incidencias de enfermedades relacionadas con el sedentarismo.
Las pausas activas se integran en el horario laboral programando breves sesiones de 5 a 10 minutos varias veces al día. Estas sesiones pueden incluir estiramientos, ejercicios de respiración, y movimientos ligeros que no requieren equipamiento especial. Es importante coordinar estas pausas para que no interrumpan la productividad del equipo.
Durante las pausas activas, los empleados realizan ejercicios de estiramiento, rotaciones de cuello y hombros, flexiones suaves, y movimientos para relajar la espalda y las piernas. Estos ejercicios están diseñados para ser sencillos y rápidos, asegurando que todos los empleados puedan participar sin importar su nivel de condición física
Una empresa puede comenzar a implementar pausas activas contratando servicios especializados que ofrezcan programas de bienestar. Estos servicios proporcionan instrucciones y guías para los ejercicios, y pueden adaptar las pausas activas a las necesidades específicas de la empresa. Además, es útil promover una cultura de bienestar y motivar a los empleados a participar regularmente
Celular: 322 818 79 63
Fijo: 601 – 903 80 72
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Con más de 9 años de experiencia, ofrecemos soluciones integrales en Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST). Como intermediarios ARL, brindamos auditorías, capacitación y programas especializados para garantizar un entorno laboral seguro y saludable.
